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6款夏日甜品解暑美容兩不誤

北青網 2012-06-06 11:04:15

[提要]紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等多重功效,蓮子則能養心安神、清心潤肺,柔滑細膩的蓮子紅豆沙具有清肺、和胃的功效。3、將鮮奶、芒果茸、西米、西柚果肉和糖水一起攪勻,放入冰箱冷藏室冷卻后即可食用。

6款夏日甜品解暑美容兩不誤

6款夏日甜品解暑美容兩不誤

蓮子紅豆沙

特點:清肺、和胃。

紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等多重功效,蓮子則能養心安神、清心潤肺,柔滑細膩的蓮子紅豆沙具有清肺、和胃的功效。

原料:紅豆50克,蓮子(去芯)10克,白糖15克。

制作方法

1、將紅豆、蓮子洗凈,一起放入清水中煮20分鐘。

2、撈出后瀝干,將紅豆用攪拌機攪成粉末狀。

3、將紅豆沙、白糖加清水在鍋中煮開,最后撒上蓮子即可。

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