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養(yǎng)生須知:防癌癥抗衰老 必吃酸奶的9個理由

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7、凈腸胃

酸奶能調(diào)理腸胃內(nèi)細菌平衡,增加體內(nèi)雙歧桿菌等有益菌,抑制某些有害細菌的繁殖,通過產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓,凈化腸胃,防止便秘,減少腸胃病癥發(fā)生。提高人體免疫力,增加對疾病的抵抗力。

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