夏天17個(gè)你不可不知的美麗隱患(圖)
李建民
對(duì)于高溫,我們從沒(méi)有掉以輕心。但事關(guān)美麗,便不免糾結(jié)。尤其當(dāng)大部分人都美甲、美瞳、美體內(nèi)衣,美起來(lái)的時(shí)候,自我感覺(jué)的小不爽,就屢屢被壓抑。正如微博上熱傳的“哪個(gè)女孩腳上沒(méi)有一部血淚史?”大家都這樣,就真沒(méi)什么大不了?夏季最能拉動(dòng)人們的減肥熱情,跑步、登山、打球、游泳,一到夏天我們身邊就貌似多了不少運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者。運(yùn)動(dòng)一定健身嗎?眼鏡和墨鏡,你戴對(duì)了嗎?熱愛(ài)空調(diào),后果也很嚴(yán)重?染發(fā)、脫毛、抑汗,都是不該干的?拜托,能不能別這么嚴(yán)厲,什么都不能做的夏天還有什么意思?別急、別急,專家的話不絕對(duì),但絕對(duì)讓你有收獲。
眼鏡 是心靈的窗戶框
墨鏡,首先是配給眼睛的,
不是搭配衣服的
陳躍國(guó):夏季日照時(shí)間要比冬天長(zhǎng)得多,所以一些紫外光會(huì)損傷眼睛,但這種損傷不像紅眼病那樣急性發(fā)作,而是表現(xiàn)為慢性眼病——白內(nèi)障或眼底的老年黃斑變性。夏季戴墨鏡,主要是為了避免紫外線刺激引起的慢性眼病。鏡片上標(biāo)記的UV,是紫外線的縮寫(xiě)。鏡片的好壞是與它吸收紫外線程度成正比的。UV400代表墨鏡鏡片可吸收400納米以內(nèi)的紫外線光,是目前級(jí)別最高,對(duì)眼睛的保護(hù)作用最好的鏡片,各種波長(zhǎng)的紫外線光基本都可被濾過(guò)。
有人只從時(shí)尚角度考慮,為搭配衣服色彩挑選墨鏡,忽略了墨鏡顏色對(duì)眼睛的防護(hù)作用。墨綠、灰色和棕色的墨鏡對(duì)眼睛的防護(hù)效果更好。顏色過(guò)深或過(guò)淺都不好。過(guò)深,會(huì)影響到視線的清晰度,可能讓人頭暈?zāi)垦#_(kāi)車時(shí)影響安全。如果顏色太淺,會(huì)影響到遮光效果。另外,挑選墨鏡時(shí)還要注意鏡片的光潔度,看東西是否變形。正是基于這方面考慮,本身戴眼鏡的人,用墨鏡夾片,要比戴隱形后再戴墨鏡通透性好,也方便。
美瞳透氧率低,能不戴就別戴
陳躍國(guó):作為眼科醫(yī)生,我不推薦戴美瞳。除非角膜受外傷,黑眼球變白了,兩個(gè)眼睛不對(duì)稱了;或者因外傷沒(méi)有虹膜了,戴一個(gè)美瞳片來(lái)?yè)豕狻?/p>
美瞳比普通隱形鏡片更厚,透氧率明顯降低。所以,戴美瞳時(shí)間不要太長(zhǎng),因?yàn)榻悄ば枰粑鯕猓绻鯕獠粔蚓蜁?huì)造成角膜水腫,更容易因角膜上皮脫落造成病菌感染。即使一般隱形眼鏡,日拋型也比需要自己護(hù)理的長(zhǎng)戴型更安全,畢竟受污染機(jī)會(huì)少一些。采寫(xiě)/本報(bào)記者 董曉瑩 呂昭 頭像攝影/齊小嘉
生命在于運(yùn)動(dòng) 毛病也在于運(yùn)動(dòng)
登山、爬樓、跑步,消耗脂肪,
更磨損骨關(guān)節(jié)
郭險(xiǎn)峰:去山區(qū)義診時(shí)發(fā)現(xiàn),80%山民膝蓋有問(wèn)題。如果一個(gè)人心肺功能需要提高,膝蓋又沒(méi)有問(wèn)題,適度登山、爬樓梯才可以。跑步對(duì)膝關(guān)節(jié)和踝部壓力比較大;健身房的動(dòng)感單車對(duì)中年人來(lái)說(shuō)過(guò)于劇烈了。35歲后,力量訓(xùn)練要減少,因?yàn)樨?fù)重時(shí)對(duì)頸椎、腰椎壓力都比較大。對(duì)人體骨骼、關(guān)節(jié)最沒(méi)什么傷害的運(yùn)動(dòng)是游泳。另外,可以把跑步機(jī)調(diào)成15度的上傾角,在上面走路,這個(gè)強(qiáng)度可以鍛煉到心臟,但對(duì)膝蓋沖擊又不大。
多數(shù)四五十歲的人氣血已經(jīng)沒(méi)那么旺盛充足,最需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)微循環(huán),但這些人的關(guān)節(jié)又已經(jīng)磨損,有的還出現(xiàn)疼痛,所以我建議每三五個(gè)月?lián)Q一種運(yùn)動(dòng)方式,使磨損部位不會(huì)過(guò)于單一。還有需要注意的是,如果感受到不舒服,馬上減量或停止。采寫(xiě)/記者 董曉瑩


- 馬航總裁:不會(huì)因客機(jī)失聯(lián)停飛波音777機(jī)隊(duì)
- 見(jiàn)死不救?澳政府拒絕澳航30億澳元貸款請(qǐng)求
- 黃碩:業(yè)界可共享打車軟件這張大餅
- 美媒:中國(guó)反腐令高檔白酒消費(fèi)回歸理性
- 俄羅斯欲起草法案應(yīng)對(duì)制裁:沒(méi)收歐美在俄資產(chǎn)


- 馬來(lái)西亞稱持失竊護(hù)照登失聯(lián)客機(jī)乘客不是亞裔
- 以色列展示繳獲“伊朗軍火船”走私武器
- 美國(guó)“伊利湖”號(hào)巡洋艦訪問(wèn)韓國(guó) 準(zhǔn)備參與聯(lián)合軍演
- 祈福、搜救、調(diào)查 馬航客機(jī)失聯(lián)進(jìn)入第四天
- 日本大地震三周年 媒體“全副武裝”參觀福島核電站


- 馬來(lái)西亞稱持失竊護(hù)照登失聯(lián)客機(jī)乘客不是亞裔
- 以色列展示繳獲“伊朗軍火船”走私武器
- 美國(guó)“伊利湖”號(hào)巡洋艦訪問(wèn)韓國(guó) 準(zhǔn)備參與聯(lián)合軍演
- 祈福、搜救、調(diào)查 馬航客機(jī)失聯(lián)進(jìn)入第四天
- 日本大地震三周年 媒體“全副武裝”參觀福島核電站


- 曝林峰吳千語(yǔ)同居三月 年底廈門(mén)完婚
- 趙薇12日法國(guó)辦派對(duì) 謝霆鋒王菲將重逢
- 王岐山談《喜劇的憂傷》贊陳道明甘于清貧
- 曝林宥嘉甩鄧紫棋 劈腿“小周慧敏”師妹
- 王岐山談《星星》:韓劇走在咱們前頭


- 美臀4個(gè)動(dòng)作最給力
- 米歇爾PK彭麗媛 中美第一夫人著裝盤(pán)點(diǎn)
- 韓女星今昔容顏對(duì)比 全智賢一度變大媽
- 成龍價(jià)值2億私人飛機(jī) 非經(jīng)內(nèi)部曝光
- 金正恩妹妹金汝靜簡(jiǎn)歷及短裙黑衣照片