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女性養(yǎng)生:忙里偷閑19事 讓你過(guò)上愜意小日子

來(lái)源:愛(ài)美網(wǎng)
2013-02-10 06:49:58
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女性養(yǎng)生:忙里偷閑19事 讓你過(guò)上愜意小日子

1.每天拍幾張照片

心理學(xué)家建議,每天用相機(jī)拍下一些身邊的人和事,如窗外的樹(shù)木、路邊的小花、鄰居家的孩子和朋友的婚禮。將這些隨時(shí)可能被遺忘的片段記錄起來(lái),當(dāng)你不定期整理照片時(shí),你會(huì)覺(jué)得所有的細(xì)節(jié)都是美好回憶,沒(méi)什么可抱怨的,于是人會(huì)很容易變得快樂(lè)起來(lái)。

2.看悲傷的電影

看一部令人傷感的電影,如《當(dāng)男人愛(ài)上女人》,情難自禁時(shí),不妨盡情地放聲哭出來(lái),然后安慰自己說(shuō),還好這只是電影情節(jié),并不是真實(shí)的生活,心情便會(huì)大有改變。這是一種反向思考的方法,常運(yùn)用在心理學(xué)中,協(xié)助人們換角度思考問(wèn)題。

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