廣州2016年4月21日電 /美通社/ -- 距離2016高考已經(jīng)不到50天了，近日，由爽樂(lè)科技發(fā)起的一份針對(duì)考生的壓力測(cè)試結(jié)果顯示，超過(guò)八成考生明顯感到考試帶來(lái)的壓力。作為一種有效減壓的簡(jiǎn)單方法，呼吸訓(xùn)練悄然興起。這種以往在專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)才能進(jìn)行的減壓手法，借助新興科技走進(jìn)了廣大考生的家庭。

“我要睡覺(jué)，但題目沒(méi)做完，明天考題還沒(méi)復(fù)習(xí)（猛掐自己大腿）”、“明明復(fù)習(xí)過(guò)怎么不記得呢”這些生動(dòng)的描述出現(xiàn)在壓力測(cè)試中，立即引發(fā)不少家長(zhǎng)和學(xué)生的共鳴。壓力測(cè)試直面考生在壓力緊張下出現(xiàn)的疲倦、注意力不集中、記憶力下降等糟糕表現(xiàn)，呼吁家長(zhǎng)關(guān)心考生的壓力問(wèn)題。高考減壓顯然成為了沖刺階段家長(zhǎng)、教育界和媒體共同關(guān)注的話題，高考直通車(chē)、家長(zhǎng)幫等大號(hào)都紛紛關(guān)注引用了該壓力測(cè)試，甚至在搜狐高考和家長(zhǎng)論壇中引起了熱議。

結(jié)果顯示，80%的考生處于壓力明顯的狀態(tài)，并開(kāi)始出現(xiàn)各種癥狀，甚至有23%以上的考生已經(jīng)瀕臨崩潰。有家長(zhǎng)測(cè)完之后非常擔(dān)心孩子的情況，坦言“不怕學(xué)得不好，就怕發(fā)揮不好！”發(fā)起壓力測(cè)試的爽樂(lè)科技負(fù)責(zé)人表示，“考生的壓力狀態(tài)，是否自信穩(wěn)定，影響考試臨場(chǎng)的發(fā)揮，HeHa Qi 健康管家為廣大考生提供了科學(xué)有效的減壓方法，獨(dú)有的3分鐘呼吸訓(xùn)練，每天一次，就能輕松減壓。”

可以說(shuō)，呼吸訓(xùn)練對(duì)考生來(lái)說(shuō)是最方便的減壓方法了，它最大的優(yōu)點(diǎn)在于隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行，不受限于時(shí)間和環(huán)境，也不需要準(zhǔn)備場(chǎng)地。科學(xué)研究顯示，每天進(jìn)行有效的呼吸訓(xùn)練，就會(huì)有立竿見(jiàn)影的成效，因?yàn)檠褐械腜H值或血壓會(huì)隨之改變。而美國(guó)心臟協(xié)會(huì)在2013年4月更發(fā)布文章，建議“用設(shè)備引導(dǎo)呼吸訓(xùn)練”作為高血壓等多種慢性病替代治療，調(diào)研顯示該訓(xùn)練比大眾認(rèn)知的瑜伽式呼吸降低高血壓和壓力更明顯有效。

以往專(zhuān)業(yè)的呼吸訓(xùn)練只在醫(yī)院和專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)的指引下進(jìn)行，如今隨著人們生活中面對(duì)的壓力越來(lái)越多，這項(xiàng)減壓的解決方案被新興科廣泛應(yīng)用在亟需減壓的人群中。“爽樂(lè) HeHa Qi 是新一代的智能手環(huán)，是被哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院和臺(tái)灣大學(xué)醫(yī)學(xué)院推薦的健康設(shè)備，它的呼吸減壓功能在美國(guó)2016年CES 國(guó)際電子消費(fèi)展上就吸引了眾多關(guān)注”，爽樂(lè)科技相關(guān)負(fù)責(zé)人解釋道。

目前，這條風(fēng)靡美國(guó)和香港的健康手環(huán) HeHa Qi 已經(jīng)進(jìn)入國(guó)內(nèi)一線城市并受到廣泛關(guān)注，在高考期間更為廣大考生帶來(lái)福利。現(xiàn)在考生們隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行3分鐘呼吸訓(xùn)練，從而達(dá)到減壓的效果，在考場(chǎng)上發(fā)揮最佳的狀態(tài)。每天三分鐘的呼吸訓(xùn)練，儼然成為考生在復(fù)習(xí)學(xué)科知識(shí)以外的“新任務(wù)”。有家長(zhǎng)表示，沖刺階段并不能為孩子做更多的事情，所以借助每天3分鐘的呼吸訓(xùn)練，反而可以增加與孩子的互動(dòng)和交流，一定程度上可以減緩他們沉重的復(fù)習(xí)壓力。欲了解更多資訊，請(qǐng)關(guān)注“爽樂(lè)”微信公眾號(hào)，輸入“高考減壓”獲得更多信息。